http://podfab.free.fr Episodes fr http://podfab.free.fr http://podfab.free.fr/site/file/source/PodFab.png http://podfab.free.fr/?episodes/episode-254 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-254 Débrief de ma dernière course à l'opposé de la précédente en terme de météo et de terrain avant une pause en course à pieds pour quelques temps Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 24 mar 2026 15:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-253 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-253 Petite recommandation des derniers mois si ces sujets t'intéressent : Café Manivelles sur le VTT https://podcasts.apple.com/fr/podcast/caf%C3%A9-manivelles-la-passion-du-v%C3%A9lo-sans-filtre/id1870678125 ainsi qu leur chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@CafeManivelles/videos, JTM sur l'amour : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/jtm/id1721137279 et le Radio Show en léger direct pour leur engagement politique et environnemental : https://www.arteradio.com/emission/le_radio_show_en_leger_direct Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 20 mar 2026 14:25:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-252 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-252 Compte-rendu d'une course après pas mal de temps sans dossard mais qui a malheureusement été pour patauger dans la boue avec une météo pas terrible, on attend les beaux jours avec impatience pour reprendre plaisir dans les activités extérieures Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 6 mar 2026 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-251 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-251 Notre cerveau est probablement multitâches mais pas notre attention, à travers mon expérience et mes observations, je te parle de la tendance à faire de plus en plus de choses en même temps et m'interroge sur la capacité à les faire bien Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 6 feb 2026 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-250 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-250 Cette année, je me suis inscrit sur la plateforme de Campus Coach pour gérer mes entraînements de course à pied (trail dans un premier temps) et j'ai souscrit à une formation d'escalade (L'École du 7) avec pour objectif d'acquérir tous les fondamentaux pour pouvoir grimper dans le 7ème degrès d'ici la fin de l'année Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 22 jan 2026 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-249 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-249 Bilan pro, perso et sportifs d'une année bien remplie avec pas mal de nouveautés et déjà des projets pour 2026 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 6 jan 2026 15:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-248 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-248 Suite de l'épisode 246 sur mon expérience de compétition d'escalade de bloc Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 16 dec 2025 16:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-247 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-247 Suite de l'épisode 244 sur ce qui rend possible ou impossible certains objectifs que l'on a et que l'on arrive à atteindre malgré leur difficulté ou sur lesquels on échoue alors qu'ils semblent réalisables en grande partie parce que mentalement on a déjà réussi ou échoué Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 28 nov 2025 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-246 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-246 Notre club d'escalade nous permet de participer aux compétitions de la fédération ; je ne m'y étais pas plus intéressé jusque là, mais comme on s'est motivés à plusieurs, on est allé faire les départementales, sans grande prétention vu notre niveau, mais c'était une bonne expérience Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Wed, 19 nov 2025 16:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-245 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-245 Dans l'épisode 67, je répondais à la question "Pourquoi tu cours ?", l'origine d'une pratique reste la même mais les raisons de la poursuivre évoluent dans le temps et on peut être amené à lui laisser plus ou moins d'importance selon les objectifs que l'on a, de ceux que l'on a atteint ou de ceux que l'on abandonne. Je te fais un bilan de mes différentes activités actuelles et des raisons pour lesquelles je les pratique, chose qu'il est important de faire régulièrement pour garder du sens dans ce que l'on fait. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Sat, 15 nov 2025 14:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-244 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-244 Après avoir regardé cette vidéo d'un stage Wim Hof : https://www.youtube.com/watch?v=683yt7ltZ3o , je me suis demandé dans quelle mesure on pouvait rendre possible ce qui ne devrait pas l'être comme si on avait trouvé une clé secrète pour hacker le système, comme si on était sorti de la matrice et qu'on en déjouait les règles. Cette réflexion est en cours et donc peu aboutie et manque peut-être encore d'expériences personnelles tangibles, mais c'est le genre de sujet qui me passionne Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 7 nov 2025 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-243 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-243 Suite à l'écoute du podcast de l'Auberge des Darons (dispo sur le flux de Planet of the Tape ou sur Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=jDyo1pRLw7g), je livre ma réflexion sur le sujet qui me travaille déjà depuis un bon moment mais sur lequel j'ai du mal entre le pire et le meilleur. Je cite notamment la chaîne de Monsieur Phi (https://www.youtube.com/@MonsieurPhi) et Underscore (https://www.youtube.com/@Underscore_) qui reviennent régulièrement sur le sujet d'un point de vue assez avancé et technique pour alimenter notre réflexion et aller un peu plus loin que j'aime/j'aime pas ou merveilleux/impossible Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Wed, 22 oct 2025 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-242 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-242 Je te parle de l'évolution de mes pratiques sportives ces derniers temps pour faire ce qui me plait et varier les sports afin d'avoir un corps entraîné de façon la plus complète possible et pas focalisé sur un type d'activité ou un objectif de performance particulier Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 14 oct 2025 20:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-241 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-241 Si tu es sujet à l'anxiété ou que ça concerne des personnes de ton entourage, je te recommande très fortement les productions audio et vidéo d'Arthur Varin et notamment son podcast En finir avec l'anxiété Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 2 oct 2025 19:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-240 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-240 Mon premier triathlon est un cross triathlon au format M, enfin 3 fois un XS, je t'explique tout ça dans cet épisode de cette super expérience Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Wed, 17 sep 2025 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-239 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-239 Après de longues années de bons et loyaux services, mon vieux téléphone qui remplissait sa fonction n'est plus capable de gérer les données actuelles et montre des signes de fatigue ; son successeur, pas tellement plus clinquant en sera-t-il capable malgré l'emmerdification de la technologie ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 11 sep 2025 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-238 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-238 Bilan de l'été et notamment de mes différentes activités sportives Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 29 aug 2025 17:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-237 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-237 Les média, les politiques et notre entourage (à force de les entendre) nous incitent parfois à nous résigner au pire concernant les situations qui se dégradent et à l'avenir qui sera encore pire. Mais n'est-ce pas le système qui essaie de nous y habituer pour ne surtout pas le remettre en question ? Et faut-il s'y resigner ou juste prendre acte sans pour autant donner son consentement et oublier que d'autres mondes sont possibles ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 5 aug 2025 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-236 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-236 Recommandation de podcasts récemment découverts qui permettent de découvrir des réflexions et des anecdotes qui sortent des sentiers battus : Continue tu m'intéresses de Patrick Baud et Zinzin de Cyrus North Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 31 jul 2025 19:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-235 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-235 Petit bilan sur les dernières semaines et prochains objectifs Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 29 jul 2025 15:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-234 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-234 Petit point sur mon rapport à la course à pied en ce moment Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 13 jun 2025 15:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-233 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-233 Retour sur le trail des pyramides noires qui m'avait donné pas mal de fil à retordre l'an passé. Les conditions étaient meilleures mais pas forcément l'entraînement et j'y suis allé avec quelques doutes, je vous raconte comment ça c'est passé. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Mon, 19 may 2025 15:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-232 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-232 Avec la découverte du YouTube-podcast "Entre Grimpeurs", j'en ai découvert plein d'autres : "La grimposphère" animé par deux bonnes grimpeuses qui pose un regard féminin sur le sujet, "La voix des grimpeurs" un podcast québécois qui donne la vision de la discipline outre-atlantique, "Allez !" que je n'ai pas encore beaucoup exploré mais relativement axé interview de grimpeurs, "BlokCast" qui s'intéresse à l'escalade de bloc et il y en a encore d'autres... Sinon, je vous recommande d'aller visiter le site de Papel qui propose une formation gratuite pour dépasser le niveau débutant/moyen en attendant celle qui devrait faire progresser ceux qui veulent passer dans le 7 (ce n'est pas encore mon cas) Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 16 may 2025 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-231 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-231 Compte rendu de ma participation à la 1ère édition du marathon de la mer à Boulogne-sur-Mer : même en partant tranquille, il y a un moment où l'accélérateur est cassé et où les jambes ne veulent plus Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Mon, 5 may 2025 12:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-230 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-230 Petite réflexion que je te partage sans te donner de solution toute faite mais éventuellement pour que tu réfléchisses si tu fais les choses (loisirs, défis mais aussi du quotidien) pour toi, pour les autres ou pour être mieux avec toi et avec les autres Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 25 apr 2025 12:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-229 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-229 Je te présente 3 podcasts qui m'ont bien plu récemment : Courir mieux, le Phil d'actu et Entre Grimpeurs (ce dernier est uniquement sur YouTube ou Spotify) Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 3 apr 2025 18:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-228 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-228 Première course de l'année sur laquelle je misais mon entrainement des derniers mois afin de battre mon record personnel, mais tout ne s'est pas tout à fait passé comme prévu Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 18 mar 2025 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-227 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-227 Passer le cap des dizaines donne souvent lieu à des interrogations et potentiellement quelques crises existentielles, qu'en est-il pour moi du passage de la cinquentaine ? Je t'invite à être mon psy pour tenter d'y répondre Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 4 mar 2025 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-226 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-226 Petite recommandation lecture que j'ai bien appréciée : la trilogie de Bartiméus par Jonathan Stroud Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 28 feb 2025 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-225 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-225 Reprise du boulot après un mois d'arrêt occupé par diverses choses dont des vidéos d'aventures Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 11 feb 2025 15:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-224 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-224 Parfois il arrive des choses imprévues dans la vie et en quelques jours tout le quotidien est bousculé. Pour le coup, rien de très grave, mais il faut revoir un peu les plans et les activités quotidiennes Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Sat, 18 jan 2025 9:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-223 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-223 Après avoir essayé le régime cétogène pendant 6 semaines, le bilan est assez mitigé, peu d'avantages comparés aux restrictions et petits désagréments occasionés, mais quelques enseignements sur le fonctionnement de mon corps et une prise de conscience pour améliorer mon alimentation Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 7 jan 2025 16:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-222 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-222 Habituel épisode bilan de l'année écoulée sur les aspects pro et loisirs avec quelques pistes pour la nouvelle année Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 2 jan 2025 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-221 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-221 Episode de recommandation de podcasts à mettre sous le sapin : La veillée https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-veill%C3%A9e/id1665140545, L'auberge des Darons https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l-auberge-des-darons/id1584539675 (les derniers épisodes sont sortis dans le flux de galaxy pop mais pas dans celui-ci dédié) et La dernière https://www.nova.fr/nova-la-derniere/ Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 20 dec 2024 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-220 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-220 Retour d'expérience sur le mois passé en régime cétogène avec les effets potentiels et ceux observés chez moi ainsi que les changements d'organisation qu'il implique Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 10 dec 2024 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-219 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-219 Chacun prévoit ses sorties d'activités extérieures selon ses envies d'explorer ou de rester sur les sentiers battus mais l'analyse des cartes permet de planifier un itinéraire pour connaître la taille du parcours ou de se faire guider pour ne pas se perdre et je partage dans cet épisode l'appli que j'utilise pour cela Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 29 nov 2024 18:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-218 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-218 Pourtant pas spécialement fan et même plutôt critique à la base, j'expérimente malgré tout un régime alimentaire qui remet en question beaucoup de choses auxquelles je suis habitué et que l'on consomme généralement beaucoup lorsque l'on fait du sport Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 14 nov 2024 20:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-217 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-217 En l'absence de course objectif en vue et avec l'envie de diversifier mes pratiques, je me laisse la possibilité de faire d'autres sports avec pourquoi pas de nouveaux défis à terme mais surtout un but de trouver du plaisir et tenter de mesurer une progression dans des activités où je me sais plutôt mauvais Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 17 oct 2024 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-216 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-216 Premiers retours sur ma nouvelle montre qui fait suite à la Garmin Vivoactive HR achetée en 2017 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 4 oct 2024 13:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-215 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-215 Compte-rendu de course sur une distance assez longue mais à domicile pour conjurer la sensation d'échec du dernier 85km Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Wed, 11 sep 2024 12:45:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-214 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-214 Je te partage une réflexion sur la pollution de toutes les pensées qui peuvent traverser la tête et sont peut-être prises à tord pour de la charge mentale en m'excusant d'avance si j'ai parfois généralisé le point de vue masculin et le point de vue féminin. Vas vite écouter cet épisode dont je parle et qui m'a inspiré cet enregistrement : https://www.arteradio.com/son/61660364/mental_fm Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 2 aug 2024 13:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-213 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-213 Un épisode pas très joyeux sur mon sentiment à la veille d'une élection qui pourrait vraiment mettre le pays en miettes, je ne compte convaincre personne, c'est juste pour documenter et partager ce moment particulier Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 5 jul 2024 13:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-212 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-212 Un mois après mon 85km et une récupération pas si évidente, j'ai remis un dossard pour une course bien plus courte et plus rapide qui m'ont permis de retrouver le niveau auquel je suis habitué Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Wed, 19 jun 2024 7:25:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-211 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-211 Je te partage 3 belles découvertes de podcasts : - Enquêtes de sobriété : https://enquetes-de-sobriete.fr/ - Aligné par Major Mouvement : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/align%C3%A9-par-major-mouvement/id1742014587 - En finir : https://enfinir.lepodcast.fr/ Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 4 jun 2024 13:25:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-210 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-210 Plus de 80km à courir, c'est long, très long et parfois les jambes ne veulent plus, je vous raconte tout sur l'épreuve qui a été le plus dur de mes défis physiques jusqu'à présent Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 21 may 2024 13:45:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-209 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-209 Rien à voir avec les sujets que j'aborde habituellement, dans cet épisode je me (te) pose la question de savoir comment laisser passer les émotions sans les occulter ni se laisser submerger Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 16 may 2024 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-208 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-208 Un point sur ma préparation et mon état d'esprit quelques jours avant le départ de ma prochaine course qui sera la plus longue que je n'ai jamais faite Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 14 may 2024 13:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-207 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-207 Nouveau format d'épisodes où je remets en cause une idée reçue entendue. Mon propos ne sera pas forcément très sourcé ou à la pointe techniquement puisque fait sans note ou approfondissement mais en tentant de vulgariser à partir des connaissances que j'ai pu acquérir. Je tente d'expliquer comment fonctionne le GPS, ce qu'il fait et ne fait pas et les causes de perturbations ou d'erreurs. Ecoute recommandée à ceux qui pensent que beaucoup de monde avec une montre GPS autour de nous perturbe le capteur et à ceux qui ont peur d'être pistés dès qu'ils activent le GPS. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 12 apr 2024 11:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-206 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-206 Encore un petit trail associatif bien agréable Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Mon, 8 apr 2024 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-205 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-205 Deuxième trail en prépartion de mon plus gros objectif. Un beau parcours de 34km un peu plus difficile techniquement et mentalement que le précédent mais qui m'a appris de nouvelles choses sur le fait de courir avec des amis et de sortir des moments difficiles. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Mon, 25 mar 2024 12:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-204 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-204 Première course de l'année, un trail de 30 km qui, malgré la boue, s'est déroulé au mieux, dans un cadre magnifique et des conditions optimales Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 5 mar 2024 14:35:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-203 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-203 Comme promis, suite à ma déception du casque Shokz à conduction osseuse, je te donne mon impression sur mon nouveau casque Oladance OWS Sports Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 27 feb 2024 14:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-202 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-202 Je te partage l'histoire de ma pratique du vélo et plus particulièrement du VTT à travers les différentes montures que j'ai eues Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 22 feb 2024 15:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-201 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-201 Je m'interroge parfois sur les raisons pour lesquelles on pratique nos activités (sportives, manuelles, artistiques, ...) surtout lorsqu'elles prennent beaucoup de place dans l'emploi du temps ou dans la tête ; et il y a toujours des aspects positifs et négatifs pour soi ou pour les autres mais il vaut mieux en avoir conscience Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 13 feb 2024 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-200 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-200 Pour cet épisode anniversaire, je te partage mon amour pour ce format de podcast et fais un clin d'oeil aux collègues dont j'écoute les épisodes avec entouthiasme Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 6 feb 2024 14:45:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-199 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-199 Quelles sont les différentes disciplines de l'escalade ? Comment et où pratiquer ? Je te donnes une vue d'ensemble de ce sport pour mieux savoir de quoi il s'agit et éventuellement comment essayer Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 25 jan 2024 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-198 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-198 Le bilan pro, perso et sportif de cette année 2023 et quelques projets en vue Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 9 jan 2024 17:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-197 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-197 Tout est dans le titre, je te parle de ce rite social des fêtes de fin d'année et de ce qu'il représente pour moi : une pause en famille hors de la société et un bilan pour mieux repartir avec la nouvelle année Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 21 dec 2023 17:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-196 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-196 Retour d'expérience sur les différents écouteurs que j'ai utilisé pour mes activités outdoor (essentiellemenent course à pied) et gros bémol sur les casques à conduction osseuse dont je ne suis pas trop satisfait surtout en hiver Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 7 dec 2023 16:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-195 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-195 Avec l'expérience d'un 1er marathon, avoir fait 3 fois cette distance en trail et même 3 autres entre 55 et 65km, le marathon reste l'épreuve la plus difficile que j'ai faite. Ce 2ème s'est un peu mieux passé grâce à l'expérience et j'ai pu gagner 10 minutes sur le premier mais je reste à plus de 10 autres minutes du temps visé avec une fin très éprouvante et subie malgré une très bonne préparation. Bref, pourquoi se prépare-t-on à performer plutôt qu'à ne pas souffrir ? On doit être un peu bête... Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Mon, 16 oct 2023 8:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-194 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-194 Je me suis inscrit à ma prochaine course, la même qui a été si difficile il y a 4 ans et que j'espère finir dans de meilleures conditions Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 28 sep 2023 18:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-193 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-193 Réaction au podcast Histoires d'argent de FabFlorent avec Geckaude en invitée : https://podcasts.fabflorent.com/fabrice-florent-histoires-dargent/202309010400-aude-artisane-comment-sortir-de-le-temps-cest-de-largent Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Wed, 6 sep 2023 10:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-192 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-192 Petites news après un long silence et partage d'une réflexion sur les comportements ou objectifs que l'on vise, notamment en écoutant des podcasts (j'évoque Expansion d'Eric Flag et de ses épisodes sur David Goggins) ; je te parle d'exemples perso (après réflexion, je devais plutôt avoir 19 ans et mes soeurs 16 et 13, mais ça ne change pas grand chose) et tu peux toujours aller écouter ma marche vers le Mont St Michel : http://podfab.free.fr/cmsm/ Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 25 jul 2023 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-191 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-191 Retour sur mes dernières courses : RP sur le 10km de Boulogne-sur-Mer et participation à la Frappadingue, une course d'obstacle festive ; j'en profite pour donner quelques conseils pour être préparé un minimum à ce genre d'évènement Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 16 may 2023 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-190 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-190 Je te parle de podcasts qui sortent de l'ordinaire : Embarquez https://embarquez.lepodcast.fr/ ; Thune https://orsomedia.io/podcast/thune/ ; PPP https://lepostegeneral.fr/onair/listen/id/2289/program/81 ; Vivons heureux avant la fin du monde https://www.arteradio.com/emission/vivons_heureux_avant_la_fin_du_monde/1811 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 5 may 2023 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-189 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-189 J'entends des podcasts où les gens qualifient les autres de toxiques et les rayent de leur vie. Outre le terme qui me gène, ne sommes pas nous aussi parfois toxiques pour les autres ? Cette attitude n'est-elle pas un signe de souffrance et a-t-elle vraiment la volonté de nuire à l'autre ? Est-elle permanente ou due à des problèmes passagers ? Est-elle la même avec tout le monde ? Et si c'était un jeu à deux dans lequel on était rentré malgré nous ? Autant de questionnement sur cette étiquette que l'on colle sur d'autres de façon définitive sans parfois se remettre en question... Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Wed, 3 may 2023 8:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-188 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-188 Un trail de 30km à travers les champs et les exploitations agricoles, un beau chantier pour ceux qui se prennent pour des sangliers Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 4 apr 2023 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-187 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-187 Je suis tombé sur le livre Écotopia de Ernest Callenbach. En voyant le titre et le thème, j'ai tout de suite su qu'il était fait pour moi ; sauf qu'il date de 1975 et que je ne l'avais jamais vu auparavant malgré le succès d'édition à sa sortie (l'année de ma naissance). Effectivement, dedans, il y a tout ce qu'il faudrait faire pour un monde soutenable, tout ce qui est clamé par les différents mouvements qui s'inquiètent de l'avenir de la planète depuis des années. Pourtant on continue comme si de rien était et tu vas pouvoir découvrir un épisode où je suis à la fois aigri, déçu et en colère parce que depuis que je suis né, on sait ce qu'il faudrait faire mais on continue de foncer dans le mur, alors aide-moi à faire partie des 5% qui vont aider l'opinion publique à basculer pour se mettre en marche. Désolé pour ce coup de gueule. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Mon, 13 mar 2023 11:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-186 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-186 Dans l'Ethique de Spinoza, une des rares références à la matérialité est cette phrase : "Nul ne sait ce que peut le corps" comme une infinité des possibles car en faisant confiance à son corps et malgré ses faiblesses que l'on apprend à connaître, il peut nous étonner tous les jours et être capable de choses dont on ne se doutait pas Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Fri, 10 feb 2023 14:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-185 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-185 Le compte-rendu d'une course que je voulais faire depuis longtemps : le format marathon du trail des 2 baies, recommandé aux amoureux des dunes et du sable, moins salissant que la boue à cette période mais pas moins fatiguant Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Tue, 31 jan 2023 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-184 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-184 Quelques podcasts qui m'ont marqué ces derniers temps. Numérique et écologie : L'Octet Vert de Tristan Nitot https://podcasts.apple.com/us/podcast/loctet-vert-par-tristan-nitot/id1556160855 (je parle du livre Paresse pour tous d'Adrien Klent recommandé par Timothée Parrique dans l'épisode S3E02 de janvier 2023). Transition écologique : Super green me https://shows.acast.com/super-green-me et Y'a le feu au lac https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ya-le-feu-au-lac/id1511577389 de Lucas Scaltritti. Sur la communication et la vulgarisation dans la science : En sci bons termes https://podcasts.apple.com/fr/podcast/en-sci-bons-termes/id1651923515 de Vivianne Lalande (Scilabus sur YouTube) Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab / Mastodon : @podfab@piaille.fr Thu, 26 jan 2023 16:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-183 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-183 C'est l'heure du traditionnel bilan et je retourne ensuite dans mon terrier en attendant le printemps Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Fri, 6 jan 2023 16:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-182 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-182 Comme l'histoire de la poule et de l'oeuf, qui vient en premier la motivation ou l'action ? On pense souvent avoir la réponse mais j'ai récemment pris conscience qu'elle n'était pas la bonne Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Tue, 29 nov 2022 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-181 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-181 Quand j'ai reçu dans ma boîte mail qu'il restait des dossards pour le trail qui m'a permis de dépasser les 50 km et pour lequel je ressentais une forme d'accomplissement et de la joie, je me suis décidé pour le refaire (avec quelques km en prime) parce que ça faisait longtemps que je n'avais plus participé à une course et que je voulais à nouveau me dépasser, même si la préparation était un peu limite à moins de 3 semaines de l'objectif Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Mon, 7 nov 2022 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-180 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-180 Dans les podcasts, on entend souvent parler d'injonctions comme des règles tacites qu'on devrait respecter ; je les comprends assez mal parce que j'en suis assez détaché alors j'essaie de réfléchir à voix haute sur ce qu'elles peuvent être, leur intérêt et comment prendre de la distance si elles ne sont pas fondées Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Fri, 14 oct 2022 8:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-179 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-179 La mode du coaching est de plus en plus importante au point de devoir prendre un coach pour tout et n'importe quoi est devenu la norme ; dans quels cas est-ce vraiment conseillé et quels sont les avantages (bien s'entraîner, ne pas avoir à réfléchir aux séances) et inconvénients (passivité, manque d'autonomie) à se faire coacher ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Fri, 23 sep 2022 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-178 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-178 Je partage avec toi deux produits culturels que j'ai bien apprécié cet été : la série Real Humans et le livre Born to run Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Thu, 15 sep 2022 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-177 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-177 Retour après deux mois sans épisode avec pour sujet ce que m'apporte l'écoute de gens qui racontent comme moi leurs réfléxions, expériences et tout simplement ce qu'ils sont. Je parle notamment de Tosheu qui relance Roule avec moi et du podcast Sur la Voie ; deux formats d'une forme de thérapie par le micro pour partager et analyser les changements qui nous arrivent Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Tue, 23 aug 2022 13:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-176 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-176 Debrief de ma dernière course, un trail de 27km dans le grand site de 2 caps en petit comité mais avec un rythme plus soutenu pour s'accrocher au peloton de tête Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Tue, 21 jun 2022 13:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-175 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-175 Debrief de mon premier trail de plus de 60km et la longueur de cette épisode reflète la longueur de cet effort de plus de 7h Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Tue, 7 jun 2022 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-174 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-174 Je reviens sur les raisons de ce streetcast et pourquoi je raconte ma vie dans un micro et que je le diffuse sur internet. Et puis je te parle de ma dernière course en date, le Trail des Mille Monts à Licques Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Mon, 16 may 2022 11:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-173 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-173 Je te parle d'un podcast passionnant du moment https://www.desaintjacquesacompostelle.com/ et tente de répondre à la question qu'il pose à tous ceux qu'il rencontre : quel est ton but ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Fri, 6 may 2022 12:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-172 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-172 Vis-à-vis de toutes les activités qui s'offrent à nous, on peut être indifférent, les pratiquer de façon passive, s'y intéresser activement ou en devenir un expert, voici la théorie que je développe qui m'est venue initialement sur notre rapport à la musique, ce qui va changer l'importance qu'elle a dans notre vie et notre façon de la partager avec les autres Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Tue, 26 apr 2022 12:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-171 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-171 Tout ne va pas toujours aussi bien qu'on pourrait le laisser croire, mais on s'accroche comme on peut Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Tue, 5 apr 2022 13:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-170 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-170 Je parle de la complémentarité de la marche et de la course, notamment en trail ou lorsque l'on commence une activité physique. Un épisode de podcast qui m'a titillé sur la question de la marche nordique : https://shows.acast.com/instant-outdoor/episodes/dominique-nabucet-son-combat-pour-la-marche-nordique , celui qui m'a donné envie de regarder les émissions sur le marathon sans fin : https://anchor.fm/nakan/episodes/S04-E03-79-Lexprience-marathon-sans-fin-avec-Pierre-Morath-e1e5i99 et le replay de ces émissions : https://revoir.tv5monde.com/toutes-les-videos/sport/le-marathon-sans-fin-1-km-a-pied-ca-use Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr / Twitter : @pod_fab Tue, 15 mar 2022 14:45:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-169 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-169 Compte-rendu de mon trail du week-end de 33km à peine 6 semaines après ma reprise Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 7 mar 2022 12:45:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-168 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-168 Depuis quelques années, j'ai décidé de partager en public que les choses que j'aime. Cela ne veut pas dire que je ne suis pas critique (je le suis malheureusement bien trop envers ce qui m'entoure) mais parce que cela n'apporte rien puisque ça n'aide pas à améliorer ce que l'on dénigre ; alors autant s'en détourner sans rien dire, ce n'est pas comme si il n'y avait rien d'autres à écouter ou regarder Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 15 feb 2022 14:15:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-167 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-167 J'ai repris le travail et mes activités et j'en profite pour partager comment j'ai occupé mon temps pendant mon arrêt par rapport à ce que j'avais prévu Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 1 feb 2022 14:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-166 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-166 Bilan sportif et professionnel de l'année avec un point d'étape sur ma période d'arrêt de travail suite à mon opération Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 7 jan 2022 11:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-165 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-165 Je t'emmène pour une petite marche et partager mon ressenti sur la façon dont s'est déroulée l'opération et ma remise sur pied en cours Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 20 dec 2021 14:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-164 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-164 Comme beaucoup de monde, j'ai tendance à partager mes réussites, mes envies, mes coups de coeur, ce qui m'anime ou mes convictions profondes, beaucoup moins mes incertitudes et les épreuves à venir qui peuvent destabiliser. Pourtant, à travers cet épisode, je présente mon état d'esprit face à la petite opération qui va me demander d'arrêter mes activités physiques et professionnelles. Ce n'est pas l'épisode le plus joyeux car devant mes habitudes d'être dans l'action, il va falloir que j'arrête tout pour quelques temps... Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 14 dec 2021 19:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-163 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-163 Dernière course de l'année avant une véritable pause, un cross que j'ai déjà fait il y a 2 ans pour pouvoir comparer mes "performances". Et oui, une course de moins de 8 km c'est court par rapport à celle sept fois plus longue faite un bon mois auparavant ; ça fait même un peu bizarre de ne pas avoir mal aux jambes après une course, mais l'intensité n'est vraiment pas la même, il fait tout donner. Ensuite, je fait un bilan des différentes courses de l'année en attendant les prochaines courses. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 7 dec 2021 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-162 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-162 Un petit trail de 18km aux allures de cross sous la pluie et le vent Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 30 nov 2021 17:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-161 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-161 Lors d'une relation avec une autre personne, je ne la considère jamais comme inférieure ou supérieure à moi quel que soit son statut ou rang dans la société ; je ne tente donc pas de la dominer ni de me soumettre et refuse d'entrer dans le jeu de celles qui voudraient le faire. Et lorsque des personnes qui ont dues se soumettre par le passé expriment leur rage d'un ton accusateur envers leur public, cela me met mal à l'aise car je ne suis pas responsable de ce qui leur est arrivé et cette attitude peut inciter à rentrer à nouveau dans un rapport de domination/soumission (renouvelé ou inversé). D'autres tentent de s'en sortir en changeant d'attitude, ce qui coupe court à ces schémas et peut même attirer la sympathie. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Sat, 6 nov 2021 15:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-160 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-160 Dépasser la distance psychologique des 42km n'est pas forcément aisé. Il y a bien sûr le doute personnel à pouvoir continuer au-delà alors que cette distance est déjà éprouvante mais aussi les réactions de ceux à qui on parle de cet objectif qui commencent à trouver ça vraiment excessif. J'essaie d'expliquer dans cet épisode comment je me suis préparé physiquement et mentalement à cet effort de presque 7h. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 1 nov 2021 20:15:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-159 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-159 Un sujet très peu abordé et pour cause, il fait souvent peur. Face aux gens concernés, on ne sait pas toujours comment réagir et il est parfois difficile de conserver sa propre stabilité. Dans cet épisode, aucune solution, que des interrogations et le partage de ce que ça implique pour moi. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 19 oct 2021 18:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-158 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-158 Rémi nous partage sa réflexion du moment sur la radicalité : https://anchor.fm/remi2d/episodes/Philo-de-Comptoir-De-la-radicalit-dans-nos-vie-e18iobg Je vais dans son sens et peut-être même plus loin puisqu'il y a 25 ans j'écrivais dans le journal étudiant de mon école : "il faut parfois avoir un comportement extrêmiste pour faire bouger un équilibre que l’on trouve trop contraire à ses idées". Je me suis probablement un peu tempéré avec les années mais je pense surtout maintenant qu'il faut être radical dans ses actions si l'on veut être pleinement cohérent avec soi-même et que toute personne faisant de beaux discours qui ne se traduisent pas en actes n'a pour moi aucune crédibilité. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 11 oct 2021 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-157 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-157 Dernière grosse course de l'année sur un terrain très roulant avec pour objectif de tenir l'allure marathon sur la petite trentaine de kilomètres autour des champs vallonnés Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 11 oct 2021 11:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-156 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-156 Une petite recette qui pourra intéresser les gourmand et les sportifs, puisque j'utilise ces gâteaux comme ravitaillement. On ne peut plus simple : 100g d'huile de tournesol désodorisée (ou toute autre matière grasse), 100g de chocolat noir, 100g de sucre, 100g d'oeufs (donc 2), 100g de farine, du bicarbonate ou de la poudre à lever, une pincée de sel. 20 à 30 min à 175°C (surveiller et sortir quand le dessus est encore moelleux) Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 1 oct 2021 13:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-155 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-155 Dimanche, j'ai fait mon 2ème raid multisport avec mon garçon qui va sur ses 15 ans. Alors que je pensais avoir un plan en béton et pouvoir faire l'essentiel des épreuves, le temps nous a vite rattrapé et on n'a malheureusement pas eu le temps de faire tout ce qu'on aurait souhaité. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 28 sep 2021 13:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-154 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-154 Presque 2 ans après mon premier marathon, et depuis plus d'un an que je l'attendais, j'ai enfin fait mon premier trail officiel de 42km. Je te raconte mon état avant, pendant et après ce qui reste une épreuve pas des plus faciles... Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 20 sep 2021 8:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-153 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-153 En ce moment, il m'arrive quelques trucs qui font que je me sens un peu en période de transition, pas de changements majeurs à l'horizon mais des petites choses qui vont me permettre de prendre un peu de recul... Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 02 sep 2021 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-152 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-152 Toute narration, qu'elle soit écrite, audio ou vidéo est faite de bribes d'informations que le cerveau colle entre elles pour en faire un tout cohérent. Cependant, elle ne reflète pas la totalité de ce que vit le narrateur qui ne nous diffuse que ce qu'il veut bien. C'est de ce sujet dont je parle dans cet épisode à travers des exemples d'expériences récentes de baisse de motivation et de montage vidéo afin de garder toujours à l'esprit que ce que l'on perçoit de quelqu'un à travers ce qu'il publie n'est que très partiel et bien souvent basé sur les bons côtés bien plus faciles à partager que les mauvais. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 26 aug 2021 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-151 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-151 Compte-rendu de mon premier trail depuis presque un an et demi avec au programme 28km (29,5 au compteur) et 1200m de dénivellé positif, la première fois que que fais une course en moyenne montagne. Après pas mal d'incertitudes pour pouvoir m'aligner au départ, je suis arrivé au bout mais je manquais un peu d'entraînement spécifique. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Sun, 1 aug 2021 19:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-150 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-150 Un petit update pas forcément très inspiré avec mes dernières actus course à pied, écouteurs blutooth et une petite reco de podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/pr%C3%A9alable-n%C3%A9cessaire-%C3%A0-l%C3%A9panouissement-sublime-la-future/id1541998299 Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Wed, 15 jun 2021 13:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-149 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-149 Je t'emmène à nouveau sur les chemins pour te parler des problèmes de santé qui peuvent empêcher de progresser ou démotiver toute pratique sportive. La vidéo de cet épisode est visible ici : https://video.liberta.vip/video-channels/runcast/videos Autres vidéos non reprises en streetcast : https://video.liberta.vip/video-channels/videopodfab/videos Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Wed, 4 jun 2021 21:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-148 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-148 Episode enregistré lors d'une sortie course à pied (désolé, la première partie est assez bruyante à cause de la caméra qui cogne un peu, le son est meilleur dans la deuxième partie). La vidéo de cet épisode est visible ici : https://video.liberta.vip/videos/watch/1913d573-d154-49ac-b08b-47f848b16909 La deuxième vidéo enregistrée précédemment sur les sentiers de Boulogne est à voir là : https://video.liberta.vip/videos/watch/707ef9dd-f44a-4224-8c2b-506c4a43f8fe Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Thu, 20 may 2021 19:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-147 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-147 Je te partage mes diverses activités kiffantes du week-end : sortie longue, enregistrement de podcast sur Zelda, course d'orientation (et l'appli NaviTabi qui permet de trouver des circuits autour de chez soi aussi bien à pied qu'en vélo) et début de séries de films cultes (Rocky et Le Seigneurs des Anneaux) Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Mon, 10 may 2021 12:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-146 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-146 Je te donne mon point de vue sur les régimes à la mode que certains suivent parce que d'autres le font ou pour améliorer leur bien être ou leurs performances alors que tout va bien. Finalement, tout régime alimentaire, qu'il soit subi ou choisi doit être fait pour la vie et en accord avec ce que l'on est, par pour en changer tous les mois. Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Thu, 6 may 2021 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-145 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-145 Inspiré par ceux qui m'emmènent sur leurs chemins, j'ai profité du beau temps pour te filmer le parcours que je t'avais décrit dans l'épisode 117. Dans cet épisode, je te parle de la façon dont j'ai procédé et des leçons que j'en ai retiré pour les éventuelles prochaines fois. La vidéo est à voir ici : https://video.liberta.vip/videos/watch/ed7362f0-509e-4e33-b6f2-544bc294c829 Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Mon, 3 may 2021 12:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-144 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-144 La lecture de la nouvelle de Ted Chiang "L'angoisse est le vertige de la liberté" m'a procuré la plongée que j'aime dans la lecture de SF, c'est-à-dire dans une réalité où il est possible de faire quelque chose hors du commun qui nous incite à explorer notre réaction si on y était confronté Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Thu, 22 apr 2021 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-143 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-143 En réaction à un épisode de Rémi2D ( https://anchor.fm/remi2d/episodes/Philo-de-comptoir-La-ralit-est-elle-simule---non-est3f6 ) qui s'interroge sur l'intérêt de savoir si la réalité l'est ou pas, j'essaie de partager ma réflexion avec une issue un peu plus orienté sur la spiritualité (je te renvoie à l'épisode 28 qui précise ma position sur le sujet ( http://podfab.free.fr/?episodes/episode-28 ) Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Fri, 19 mar 2021 13:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-142 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-142 Je parle de l'Espagne à travers une émission sur la course à pied découverte récemment faite par un espagnol (Maraton Man) et à travers une expérience de vacances en hiver 2004 alors qu'on y allait pour y trouver un climat doux et agréable. En fin d'épisode, je fais un petit coucou anonyme (ils/elles se reconnaîtront) à 3 de mes auditeurices qui m'ont donné envie de continuer à enregistrer des épisodes. Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Thu, 18 mar 2021 15:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-141 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-141 À défaut de courses organisées, je poursuis mes petits défis personnels. Cette fois, il s'agit juste d'une sortie longue de 28km et 600m de dénivelé pour remplacer une course équivalente sur laquelle je m'étais inscrit sans y croire. Pour ceux que ça intéresse, allez faire un tour sur https://stationdetrail.com/fr/ peut-être qu'il y a une station pas loin de chez vous avec des itinéraires bien balisés pour se faire ses propres courses ou entraînements. Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Mon, 22 feb 2021 12:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-140 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-140 On a rarement l'occasion d'être le meilleur dans un groupe même si ça peut arriver, mais cela créée parfois de la convoitise, du mépris voire du découragement si le niveau semble inatteignable, ou au contraire de la motivation et une volonté de progresser. Je vous invite à réfléchir à votre position là-dessus. Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Mon, 1 feb 2021 13:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-139 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-139 Evolution de mes écoutes depuis un an. Je cite "Paroles d'hommes" sans préciser qu'il a été renommé "Ils se confient" Mes deux coups de coeur : "Le code a changé" et "Super Cover Battle" (que l'on trouve sur le podcast Recoversion de Maxime) Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Wed, 8 jan 2021 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-138 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-138 Tout est dans le titre Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Tue, 5 jan 2021 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-137 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-137 Débriefing de cet objectif que j'avais pour 2020 Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Mon, 21 dec 2020 12:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-136 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-136 Je pars de mes nouveaux écouteurs bluetooth qui me facilitent la vie pour parler de mon rapport à la technologie qui est passé de early adopter à lately adopter (on est d'accord que le micro de mes écouteurs n'est pas top) Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Tue, 15 dec 2020 15:15:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-135 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-135 C'est ici que ça se passe : https://gr20-20.lepodcast.fr/ Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Tue, 1 dec 2020 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-134 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-134 Les limites de 1h et 1km pour faire du sport vont enfin être agrandies à 20km et 3h en attendant la levée du confinement. Ça me laisse la possibilité de reprendre un peu d'aisance dans mes entraînements et de viser un peu plus haut pour accomplir un de mes objectifs de 2020. Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Thu, 26 nov 2020 15:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-133 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-133 Ma recette du pain d'épice issue d'un petit papi très appréciée et que je partage toujours avec plaisir : - 420g de farine (possibilité de mettre une partie de seigle) - 300g de miel (même s'il est cristallisé ou pas génial au goût) - 180g de sucre (de canne pour ma part) - une cuillère à café de bicarbonate de soude - 250ml d'eau tiède (pour fondre le miel) à verser progressivement jusqu'à obtenir une pâte onctueuse Mettre dans un moule (30cm ou 24cm + un petit) dans du papier sulfurisé avec un papier allu dessus pendant 20-30min de cuisson (enfourner à 225°C puis descendre à 200°C pendant 50' à 1h jusqu'à ce que l'intérieur soit cuit). À déguster si possible après quelques jours. Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Tue, 17 nov 2020 11:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-132 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-132 Chacun a sa propre organisation pour traiter les objets qu'il accumule, je te décris mon fonctionnement qui n'est nullement choisi ou le meilleur mais simplement ma façon de fonctionner Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Fri, 06 nov 2020 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-131 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-131 A nouveau confinés avec plus de possibilités (surtout celles de travailler) mais pas pour les loisirs puisque toujours enfermés dans un cercle de un km de rayon et de une heure mais j'explique comment j'envisage la chose au niveau course à pieds par rapport au précédent confinement. Je fais un petit bilan de mes activités ces derniers temps et je termine en recommandant le dernier épisode de l'Apéro des Papas Manchots auquel j'ai participé avec de supers invités : http://donkluivert.cluster1.easy-hebergement.net/podcast/adpm_1/Emission-47-du-29-octobre-2020-la-clef-magique-d-emmabuntus-et-le-president-bavard.ogg Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Tue, 03 nov 2020 15:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-130 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-130 Certains apprennent l'anglais grâce à la télé, pour ma part, je me suis mis petit à petit à regarder des vidéos de sujets qui m'intéressent (faute d'en trouver en français) et je commence à écouter quelques podcasts ; au autre moyen de s'ouvrir au monde et aux cultures différentes tout en améliorant sa compréhension de l'anglais... Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Tue, 29 sep 2020 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-129 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-129 Quelques actus de rentrée, la vie reprend son cours (pour l'instant), j'ai du mal à avancer sur mon podcast sur le GR20 et j'ai bricolé mon VTC en vélo de route Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Tue, 8 sep 2020 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-128 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-128 Après le sport, on a parfois besoin d'un bon remontant surtout si le prochain repas est encore loin alors plutôt que de se jeter sur tout ce qui traîne, pourquoi ne pas se concocter un bon milk-shake qui va apporter tout ce que l'on a besoin pour refaire le plein d'énergie ? Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Thu, 27 aug 2020 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-127 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-127 Il y a 20 ans, le 20 août 2000, je me lançais sur le GR20. Petit retour sur cette expérience et surtout teasing sur un podcast à venir d'une quinzaine d'épisodes pour raconter cette aventure à partir de mes notes et du recul de ces deux décennies. Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Thu, 20 aug 2020 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-126 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-126 Un petit bilan de mes dernières activités avec une épaule quasi guérie : escalade, natation et pas trop de course à pied lors de la canicule (d'autant que j'ai oublié de préciser qu'il y avait aussi un épisode de pollution de l'air) Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Twitter : @pod_fab Tue, 18 aug 2020 13:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-125 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-125 Episode spécial en réponse au podcast Recoversion spécial tubes de l'été https://anchor.fm/leotot8/episodes/La-Pte--Medley-1--Les-Tubes-de-lt-eha4k7 Radical Face - Welcome Home https://www.youtube.com/watch?v=P8a4iiOnzsc Radical Face - Summer Skeletons https://www.youtube.com/watch?v=c_N92w-pHKc Le Grohlcast https://www.grohlcast.fr/ Foo Fighters - Summer's End https://www.youtube.com/watch?v=xPNkxL3CTPU The Ataris - Sommer '79 https://www.youtube.com/watch?v=00ubqFkyGYA The Ataris - Boys of Summer https://www.youtube.com/watch?v=Qt6Lkgs0kiU Death Cab For Cutie - Summer Skin https://www.youtube.com/watch?v=0FmNKvBfsqk The Wombats - The English Summer https://www.youtube.com/watch?v=d2bUYVfVZ8M ...and we will know us by the trail of dead https://www.youtube.com/watch?v=_061_LBonG8 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Wed, 7 aug 2020 21:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-124 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-124 Je te raconte une de mes aventures en montagne pendant mes vacances, un peu moins simple que prévue Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 6 aug 2020 14:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-123 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-123 Une petite ôde aux kinés qui partent des capacités et difficultés pour améliorer le mouvement par le mouvement en partant du terrain sans s'apesantir sur un diagnostic parfois mouvant ou incertain. En reprenant confiance dans le corps et en supprimant la peur du mal qui nous bloque, ils nous reformatent pour retrouver notre mobilité. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 7 jul 2020 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-122 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-122 Petit update sur mes actus : l'épaule, les courses annulées, nouveau PC... Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 30 jun 2020 14:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-121 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-121 J'aurais pu ouvrir une chaîne YouTube pour cet épisode mais je reviens sur des a priori que l'on a souvent quand on veut attaquer un programme de remise en forme : 1 - on ne perd pas le gras là où on fait travailler les muscles / 2 - il ne faut pas s'entraîner à fond tout le temps / 3 - pour atteindre un objectif, il ne faut pas s'entraîner en le faisant / 4 - l'endurance est plus impressionnante que l'intensité mais elle est plus accessible / 5 - le corps ne s'use pas comme une machine, il s'adapte Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 9 jun 2020 17:35:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-120 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-120 Tu ne sais pas ce qu'est une scapulalgie ? La coiffe des rotateurs te laisse pensif ? La tendinopathie est un gros mot ? Je t'explique en quoi ça concerne le mal d'épaule qui m'embête depuis quelques mois Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 28 may 2020 21:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-119 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-119 Qu'est-ce que le confinement puis le déconfinement (n') a (pas) changé dans ma vie ? Principalement des prises de conscience de ce qui m'est important, notamment la liberté et la nature... Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Wed, 22 may 2020 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-118 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-118 J'aborde dans cet épisode les choses qui m'énervent le plus lorsque j'écoute des podcasts à la fois pour savoir quelles sont celles de mes auditeurs et pour éventuellement suggérer d'améliorer les choses pour ceux qui font eux-mêmes des podcasts Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 12 may 2020 14:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-117 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-117 Je t'emmène voyager par l'esprit sur un de mes sentiers favoris et que j'ai hâte de retrouver dès que l'on pourra sortir un peu plus de chez soi. Voici la fiche de la rando : http://www.agglo-boulonnais.fr/fileadmin/user_upload/05-Tourisme_et_nature/randonnees/randonnees-pedestre/2016/11-Parcours-imperial.pdf Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Wed, 17 apr 2020 17:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-116 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-116 Toutes les vérités ne sont peut-être pas bonne à dire et j'ai hésité avant de publier cet épisode d'oiseau de mauvaise augure mais après 24h de réflexion et la lecture d'un article allant dans ce sens ( https://www.linkedin.com/pulse/le-d%C3%A9confinement-naura-pas-lieu-olivier-sibony ), je partage mon avis sur le fait que le confinement a bien permis de réguler le nombre de cas afin de désengorger les hôpitaux mais n'a rien réglé du problème tant qu'aucun traitement réellement efficace n'est trouvé. Y a-t-il donc une autre solution que de mettre en contact avec le virus les gens les mieux portants afin d'immuniser suffisamment la population pour protéger les personnes à risques qui devront rester confinées jusque là (au moins 6 mois) ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Sat, 11 apr 2020 11:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-115 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-115 Quelques façons d'intégrer les légumes dans les repas plusieurs fois par semaine sans se prendre la tête sur une recette ou une préparation particulière et indépendamment des légumes disponibles Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 3 apr 2020 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-114 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-114 Un épisode de recommandation de podcast : Parler comme jamais ( https://www.binge.audio/parler-comme-jamais/ ) pour en savoir plus sur l'évolution de la langue française et comprendre qu'il n'y a pas de norme / Le code a changé ( https://www.franceinter.fr/emissions/le-code-a-change ) pour essayer de comprendre ce que le numérique change dans nos vies Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 27 mar 2020 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-113 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-113 Un énième podcast sur le sujet du moment pour décrire comment la chose est vécu chez moi et pour mon activité ainsi que toutes les réflexions qui émergent de la situation, notamment un petit agacement sur l'injonction que les uns font aux autres parfois comme des gardiens de la vertu Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 26 mar 2020 19:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-112 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-112 Streetcast sous forme de marché-parlé de récup après le trail de 30km de la veille. Un compte-rendu de mes dernières courses et de mon entraînement en ces temps très venteux et pluvieux. Et reco de podcasts sur le sujet : J'aime courir de RMC https://rmc.bfmtv.com/mediaplayer/podcast/j-aime-courir/ et Let's Trail Podcast https://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcast Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 9 mar 2020 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-111 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-111 À l'écoute du dernier marché-parlé de Dimitri Régnier ( https://dimitriregnier.net/podcast/?name=marcheparle05.mp3 ), je suis tellement d'accord avec son propos sur le fait que le podcast et toute production culturelle sur le web n'est pas un contenu que j'abonde dans son sens en rappelant que si en plus on le consomme, on le transforme définitivement en produit de consommation jetable au lieu d'être un outil de partage, d'émotions et de réflexion. Désolé pour les 5 minutes bruyantes pas très agréables, mais les streetcasteurs ont une réputation de son pourri à défendre ;o) Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 2 mar 2020 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-110 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-110 Partage de mon petit coup de coeur pour le film Super 8 sorti en 2011 dont je n'avais pas entendu parlé et recommandé à tous les amateurs de SF, de Spielberg et des années 80 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 13 feb 2020 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-109 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-109 Une petite analyse personnelle non technique sur les raisons pour lesquelles on s'entraîne et comment le faire au mieux selon ses envies et son niveau Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 28 jan 2020 16:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-108 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-108 Je propose aujourd'hui une réflexion sur les exemples de buts à atteindre qui sont souvent ceux de personnes mieux placées que nous (professionnellement, matériellement, physiquement, intellectuellement, ...) allant parfois jusqu'à ignorer ceux qui sont moins bons et leurs donnant un sentiment d'infériorité ou d'illégitimité à s'exprimer sur leur modeste niveau. Je prends l'exemple d'un podcast très récent qui prouve le contraire et qu'il est aussi très enrichissant de s'intéresser à ceux qui sont moins bons : Cours, Redwane, cours ! http://www.nouvellesecoutes.fr/podcasts/cours-redwane-cours/ Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 9 jan 2020 16:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-107 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-107 Je reviens sur un tweet que j'ai posté il y a quelques jours à propos des podcasts qui diffusent de la publicité dont je vais me détourner et je précise aussi pourquoi je n'aime pas les podcasts "mélodrames" qui, à partir d'une interview, tentent de raconter une histoire pleine de rebondissements Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 12 dec 2019 16:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-106 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-106 Un épisode assez dense qui parle du MOOC Trail 2.0 qui vient de démarrer sur FUN-MOOC, des podcasts de course à pied que j'écoute (Jogging Bonito, Dans la tête d'un coureur, Oufff, Les sportifs connectés et KM42 de Bertrand Soulier) et enfin de mon planning des dernières et prochaines courses Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 3 dec 2019 11:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-105 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-105 Réponse rapide à Antoine qui pose la question dans son streetcast The Walking Dad de l'utilité de la "fausse" viande lorsque l'on est végétarien ou végan Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 22 nov 2019 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-103 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-103 Je me suis essayé au géocaching et ça devient très vite prenant tout en permettant de (re)découvrir pleins d'endroits intéressants Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 7 nov 2019 20:15:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-102 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-102 À part ce streetcast, tu peux m'entendre dans quelques épisodes de l'Avis des moutons, dans l'Apéro des papas manchots, dans mon podcast de voyage vers le Mont St Michel, dans Témoignages, dans Reboot Rewind et dans le dernier OLR sorti cette semaine après un an et demi de montage. Ces podcasts sont tous facilement trouvables sur podCloud https://podcloud.fr Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 29 oct 2019 15:15:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-101 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-101 Réaction et vécu personnel par rapport à l'épisode de Remi2D sur l'importance des accents et langues régionales : https://anchor.fm/remi2d/episodes/Rgion-Les-langues-et-accents-rgionaux-e6lssp et qui a partagé sur Twitter l'émission de France Inter Le Nouveau Rendez-Vous consacrée à ce sujet : https://www.franceinter.fr/emissions/le-nouveau-rendez-vous/le-nouveau-rendez-vous-15-octobre-2019 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 17 oct 2019 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-100 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-100 Ça y est, j'y suis arrivé mais l'épreuve du marathon est une expérience à part où tout ne se passe pas forcément comme prévu car on touche aux limites d'aller au bout de soi-même Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 14 oct 2019 11:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-99 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-99 Centième épisode le jour de l'anniversaire des deux ans de ce podcast ! Waouh !!! Je dresse donc un petit bilan de cette aventure que je poursuis avec tous les auditeurs qui trouvent de l'intérêt à ce que je raconte. En bonus, une petite anecdote de voiture en mode Draven dans Artefrak : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/artefrak/id1430748706 suite à une réaction sur le même sujet de Maxime dans Cast and Curious : https://anchor.fm/leotot Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 7 oct 2019 11:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-98 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-98 Ce week-end, j'ai participé à mon premier Raid multisport, en équipe avec mes deux garçons ; une façon ludique de faire du sport et de partir à l'aventure en famille Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 30 sep 2019 12:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-97 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-97 Aujourd'hui, je décris mes expérimentations culinaires de sportif : avant l'effort, des variantes de riz au lait avec toutes les céréales et laits que l'on souhaite (pour un ramequin : deux cuillères à soupe de céréales, une cuillère à café de produit sucrant et le reste de lait, puis environ 1h30 au four entre 150°C et 175°C) et pendant l'effort, des barres énergétiques à base de fruits secs trempés et de noix mixées avec des flocons d'avoine très faciles à mâcher en courant Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 24 sep 2019 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-96 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-96 Une de mes dernières réflexions concernait la façon dont on perçoit le monde et comment on y participe, souvent à travers l'étroite fenêtre de nos sources d'informations ; quoi de mieux que l'échange pour agrandir cette perception ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 17 sep 2019 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-95 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-95 Description de mon approche de la préparation marathon que j'ai choisie en fonction de mes objectifs Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 10 sep 2019 14:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-94 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-94 C'est la rentrée, après un été bien sportif, je me prépare activement pour mon prochain objectif : dépasser les 30 km en passant par un marathon Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 2 sep 2019 12:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-93 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-93 Le réchauffement climatique est un sujet qui revient à chaque canicule sans pour autant remettre en question nos habitudes de vie ; pour moi, ce sont plus les dérèglements qui sont à craindre avec des phénomènes violents et répétés tout en sachant que si l'humanité a sa part de responsabilité dans ces phénomène, elle n'y peut pas grand chose et peine à admettre que toute prédiction sur les évolutions à venir sera probablement erronée tant les interactions sont nombreuses et nos connaissances limitées aux quelques dernières centaines d'années Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 29 Jul 2019 15:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-92 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-92 Retour sur mon deuxième semi-marathon sur un parcours plat et explications sur ce qu'est la course à pied minimaliste, son origine et les caractéristiques des chaussures Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Wed, 3 Jul 2019 11:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-91 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-91 Partage de ma découverte de l'escalade en falaise : plein de sensations géniales Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Wed, 12 Jun 2019 10:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-90 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-90 Partage d'une galère qui nous est arrivée avec la voiture en retour de week-end Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 11 Jun 2019 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-89 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-89 Un petit debrief de mon premier semi-marathon, la comparaison entre la course nature et la course sur bitume, notamment la façon de gérer ses déchets et la conscience écologique chez les coureurs. Podcast Jogging Bonito : https://soundcloud.com/user-837317309/19-trail-ou-bitume-choisis-ton-clan Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 28 May 2019 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-88 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-88 Quelles peuvent être les motivations des podcasteurs à prendre un micro pour raconter leur vie ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 21 May 2019 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-87 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-87 Après une longue pause, je reviens sur mes dernières courses et objectifs en course à pied Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 6 May 2019 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-86 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-86 Suite aux streetcasts de Rémi2D https://anchor.fm/remi2d/episodes/Loral-inclusif-e2h4oq et de la luciole littéraire https://lalucioleecarlate.com/2019/03/27/la-luciole-litteraire-episode-008-non-le-masculin-ne-lemporte-pas-sur-le-feminin-streetcast/ sur l'inclusivité et la prise en compte du féminin lorsque l'on s'adresse à des auditeurices ou des lecteurices, je donne quelques cas concrets de prise en compte dans mes usages Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 28 Mar 2019 17:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-85 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-85 Un épisode que je prévoyais de faire depuis un moment et toujours remis à plus tard, c'est l'épisode récent de Cast and Curious qui m'a décidé à expliquer comment j'écoute et découvre de la musique Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 15 Mar 2019 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-84 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-84 J'ai attendu un peu avant de parler de l'affaire de la ligue du LOL pour que la tension redescende et éviter les réactions à chaud. Je livre ici les interrogations que cela a suscité en moi après avoir écouté les émissions spéciales suivantes - Programme B : https://www.binge.audio/la-ligue-du-lol/ - Les couilles sur la table : https://www.binge.audio/ligue-du-lol-la-force-du-boys-club-2/ - Quoi de meuf : https://rss.art19.com/episodes/0ccdcca0-95d8-483c-b96b-cbaba03f0ba2.mp3 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 22 feb 2019 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-83 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-83 Après un petit passage chez l'ostéo, je partage un peu mes différentes expériences et je parle un peu de régénération physique du corps qui est bien différente de celle d'une machine Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 05 feb 2019 15:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-82 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-82 Présentation de trois podcasts que j'ai appréciés ces derniers temps : Artefrak, J'aime pas ma voix, Le Trajet et je cite aussi Une fille un podcast, Lapsus, Roule avec moi, Les Abyssales Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 22 Jan 2019 15:15:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-81 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-81 On pense à force de l'entendre que tout change très vite surtout en matière de technologies et d'objets du quotidien, pourtant, il y a autour de nous des choses qui restent les mêmes depuis plusieurs décennies Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 17 Jan 2019 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-80 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-80 Un petit bilan depuis la dernière fois et mes perspectives pour l'année à venir Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 11 Jan 2019 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-79 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-79 Je vous partage ma dernière lecture, un roman de recherche intérieure pour trouver le chemin du bonheur ; les idées principales sont abordées dans cette interview de l'autrice : http://media.idfm98.fr/podcast/2018/audeladumiroir/20180109-audeladumiroir-cheminbonheur.mp3 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 07 Jan 2019 13:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-78 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-78 Depuis septembre je me suis mis à faire de l'escalade, un sport assez peu médiatisé où on apprend en pratiquant, je partage donc mes découvertes Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 20 dec 2018 16:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-77 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-77 Je raconte aujourd'hui mes expériences de la façon de trouver le sommeil, chose qui n'a jamais été facile pour moi. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 11 dec 2018 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-76 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-76 Il est devenu courant de se présenter comme faisant partie ou non du groupe ayant le pouvoir sur le monde et opprimant les minorités. J'explique en quoi cette représentation me semble diviser plutôt qu'unir et qu'une personne se définit en tant que telle et pas faisant partie de tel ou tel groupe. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Tue, 04 dec 2018 15:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-75 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-75 L'an dernier, je m'inscrivais sur ma première course après ma reprise de la course à pied sur un 10 km ; qu'est-ce que ça donne de la refaire après un entrainement un peu plus cadré et une course ou trail chaque mois ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Mon, 19 nov 2018 16:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-74 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-74 Petit coup de coeur : "Dans cette bande dessinée de reportage, Marion Montaigne raconte avec humour – sa marque de fabrique – le parcours de ce héros depuis sa sélection, puis sa formation jusqu'à sa mission dans l'ISS et son retour sur Terre." Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Fri, 16 nov 2018 17:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-73 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-73 Le podcast est un média qui se partage de coeur à coeur, c'est ce que j'essaie de faire ici. Podcasts cités : Zappodcast, Podcast Science et un que je n'ai pas nommé pour ne pas lui faire de publicité et qui a fermé boutique juste après l'enregistrement Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab Thu, 13 nov 2018 15:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-72 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-72 Est-ce que vous qui m'écoutez souhaiteriez échanger avec moi sur Twitter et me faire quelques retours par rapport à mes épisodes ? À la fin je mets une partie de mon précédent enregistrement non publié Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 8 nov 2018 17:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-71 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-71 Je m'inscris dans pas mal de mouvements alternatifs et pourtant je ne suis pas militant, j'explique pourquoi et ma conviction d'être plus efficace par l'exemple plutôt que la volonté de faire adhérer les autres à sa cause Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 18 oct 2018 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-70 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-70 Je fais un retour à Alexandra Soulier qui s'interroge sur la continuité de son podcast parce qu'il prend une tournure qui ne lui plait pas : https://alexandrasoulier.fr/podcast-download/1228/stop-encore.mp3 Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 9 oct 2018 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-69 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-69 Je vous présente le livre Wild de Sheryl Strayed et son adaptation en film : un long voyage à pieds d'une femme seule sur les sentiers montagneux américains Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 28 sep 2018 13:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-68 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-68 Mes deux expériences du week-end : un trail de 15km sous la pluie et séance d'essai d'escalade en salle. Deux pratiques que tout oppose, donc totalement complémentaires pour aller embrasser la nature sur le plan horizontal et vertical et un corps qui ne mise pas que sur le haut ou sur le bas. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 24 sep 2018 11:25:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-67 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-67 Suite à l'épisode du podcast de Bertrand Soulier Km42 https://anchor.fm/km42/episodes/Pourquoi-je-cours-e21ind je réponds aussi à la question : Pourquoi je cours ? Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 14 sep 2018 13:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-66 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-66 Réaction et explications sur notre dernier épisode de l'Apéro des Papas Manchots enregistré en 1990 http://donkluivert.cluster1.easy-hebergement.net/2018/08/17/emission-21-du-2-aout-1990-2018-bouba-cest-pas-un-nom-de-chanteur-et-message-subliminal-pour-john-le-pirate-du-wi-fi-portugais/ Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 6 sep 2018 14:55:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-65 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-65 Un petit compte-rendu de mes activités sportives pendant les vacances puis explication de la notion de core et du renforcement des muscles profonds du centre du corps pour améliorer sa posture et limiter les problèmes de dos Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 4 sep 2018 14:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-64 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-64 Content de vous retrouver après un mois sans publication, je vous décris simplement mon état d'esprit pour la reprise Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 30 aug 2018 14:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-63 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-63 Je reviens sur le sujet du féminisme et du rapport de l'homme et de la femme dans la société et dans le couple à partir d'une réaction à mon épisode 43, du film "Je ne suis pas un homme facile" et du livre de Titiou Lecoq "Libérées, le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale" en parlant notamment du rôle de l'éducation des enfants souvent oublié dans ce domaine Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 31 jul 2018 13:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-62 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-62 Je parle de 3 expériences faites la veille : la nage en mer peu concluante (Marine Leleu a du mérite https://www.youtube.com/watch?v=o-QQDhiTeRs), la course pieds nus sur le sable qui apporte de nouvelles sensations et l'aide à quelqu'un en galère qui nous coûte peu mais soulage énormément Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 23 jul 2018 12:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-61 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-61 Petit point sur les podcasts que j'ai fait dernièrement notamment avec un invité spécial pour l'apéro des papas manchots puis un descriptif des différents types de labels bio et raisons de mon choix pour ma production Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 19 jul 2018 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-60 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-60 Je partage mon intérêt pour le podcast Sésame https://carolineverdier.com/sesame/ puis j'aborde le syndrome de l'imposteur dont tout le monde semble affecté mais pas moi et je tente d'en donner quelques possibles raisons Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 12 jul 2018 13:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-59 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-59 Courir vite avec une foulée ample et aérienne, ça fait stylé mais ce n'est pas l'idéal pour progresser Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 5 jul 2018 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-58 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-58 Face aux motivations pour se remettre en forme, changer de d'habitudes, produire du contenu, etc. je partage l'analyse des différents types de motivations et ceux qu'il est préférable de favoriser pour ne pas s'arrêter en cours de route Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 28 jun 2018 14:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-57 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-57 Un épisode de mise à jour sur mes activités podcastiques, sportives et de loisir du moment. J'ai diminué la fréquence des streetcasts mais je suis bien occupé Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 21 jun 2018 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-56 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-56 À partir de l'expérience de Morgan partagée dans son streetcast MOCAS https://soundcloud.com/nymeria-502315132/sets/moca-streetcast j'évoque ma propre expérience de rupture amoureuse difficile. Un podcast à ce sujet : Il faut qu'on parle (le podcast pour bien réussir son échec amoureux) http://ilfautquonparle.fr/ Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 07 jun 2018 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-55 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-55 On parle rarement des dessous d'un passage à l'hôpital, pourtant, ce qu'on y a vécu peut parfois être assez étonnant Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 31 may 2018 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-54 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-54 On est régulièrement confronté à ces petites bêtes dès que l'on va se promener en forêt, j'explique quelques choses à savoir, les risques et comment s'en prémunir au mieux. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 24 may 2018 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-53 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-53 J'explique ma réflexion sur l'espérance, qui est pour moi sans espoir Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 17 may 2018 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-52 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-52 Ça y est, je lance mon nouveau podcast, c'est par ici que ça se passe : http://podfab.free.fr/cmsm/ Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 10 may 2018 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-51 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-51 Un petit retour sur mes vacances, un partage sur les coachs critiqués dans le dernier Studio 404 : https://soundcloud.com/dequaliter/studio404-avril-2018 puis sur la réhabilitation de la méthode Coué : http://www.jfmarmion.com/luc-teyssier-dorfeuil-la-methode-coue/ Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 07 may 2018 18:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-50 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-50 Je vous parle de mes derniers enregistrements et projets en matière de podcast puis j'aborde le thème du jardinage dont je n'avais pas encore parlé. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 26 Apr 2018 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-49 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-49 À l'écoute du podcast 24FPS consacré à Ready Player One, je me suis rendu compte que j'avais oublié beaucoup de choses abordées dans le livre, du coup je vais le relire. Pour les amateurs de science-fiction, la plateforme FUN MOOC propose un cours sur ce thème qui va débuter en mai. Je parle ensuite d'un livre qui m'a profondément marqué et que je conseille à tous : Replay de Ken Grimwood. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 17 Apr 2018 14:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-48 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-48 À partir de mon goût pour les braderies, je raconte ma façon de voir la consommation et le fait que je vis en dessous de mes moyens. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 12 Apr 2018 18:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-47 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-47 Un avis sur le film Ready Player One notamment par rapport au livre que j'avais vraiment apprécié, ainsi qu'un retour sur ma nouvelle montre pour suivre mes activités sportives. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 03 Apr 2018 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-46 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-46 Retour sur l'épisode 43 traitant du féminisme avec un petit complément et l'avis de Morgan sur le sujet. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Wed, 28 Mar 2018 9:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-45 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-45 Quelques détails sur mon dernier trail. 23km en 2h12, je reste dans ma moyenne et je me suis fais plaisir. Petite anecdote amusante, juste derrière moi est arrivé le 1er du 30km : c'est un autre rythme. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 27 Mar 2018 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-44 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-44 Un épisode en forme d'ode à Odile http://croc-odile.fr/ avec mes 3 kifs du week-end : * un nouvel épisode de l'apéro des papas manchots https://huit.re/ADPM16 * un concert de Barrueco http://barrueco.fr/ https://huit.re/InterviewBarrueco * mon trail de 23km Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 26 Mar 2018 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-43 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-43 Je tente d'expliquer ma position vis-à-vis du féminisme : ce que je défends et ce qui me dérange en tant que défenseur de ce mouvement. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 22 Mar 2018 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-42 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-42 Retour sur les techniques de panification et aujourd'hui je détaille les farines, leurs procédés de fabrication (sur cylindres ou sur meules), à quoi correspond leurs types (T45 pour la patisserie, T55 pour le pain blanc, T65 pour le pain de tradition, T80 semi-complète, T110 complète et T150 intégrale) et tous les additifs qui sont ajoutés dedans ainsi que leurs fonctions. Pour rappel, j'utilise uniquement de la farine de meule issue de blés cultivés en agriculture biologique et sans aucun additif hormis l'eau et le sel de Guérande. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 16 Mar 2018 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-41 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-41 Je commence par un big up à Fab Florent que l'on peut écouter en interview dans le Podcastore et sur Nouvelle École. Lui-même ayant reçu Antonin Archer dans The Boys Club. Ensuite, je parle de François D'Haene, un traileur français qui explose tous les records. Enfin, j'embraye sur les notions de récupération, de l'importance de l'hydratation et de quand s'étirer après un effort. Sans oublier un petit teasing sur le pain. Liens : https://soundcloud.com/podcastore/podcastore-42 https://nouvelleecole.org/59-fabrice-florent-poser-questions-comptent/ http://www.madmoizelle.com/podcasts/podcast-masculinite-antonin-archer https://soundcloud.com/nouvelles-ecoutes/bouffons-6-le-pain-levain-sans-livresse?in=nouvelles-ecoutes/sets/bouffons Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 13 Mar 2018 17:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-40 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-40 Suite de la série sur la course à pied en complément de l'épisode de Bertrand Soulier sur sa philosophie du running et en enchaînant sur les différentes allures de course à partir basées sur la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Sun, 11 Mar 2018 12:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-39 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-39 Je reviens sur les derniers MOOC que j'ai suivi et qui m'ont beaucoup plu, notamment celui sur le trail et je détaille plus particulièrement ce que j'ai appris sur l'alimentation et la consommation énergétique pendant l'effort. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 6 Mar 2018 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-38 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-38 Je m'interroge sur les auditeurs de streetcasts, pourquoi il n'y a peu de réactions et d'échanges en dehors de la communauté. Sans doute parce que c'est un média à sens unique. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 2 Mar 2018 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-37 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-37 Aujourd'hui, je parle de mon boulot pour donner quelques précisions sur le gluten (et les raisons des régimes sans gluten) ainsi que sur le levain. Autopromo : mangez du bon pain et tout ira bien. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 27 Feb 2018 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-36 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-36 Je vous explique mon rapport à la technologie et mon positionnement par rapport aux termes de geek et de hacker. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 22 Feb 2018 15:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-35 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-35 Pour mon anniversaire, j'ai fait la course "Cassel, montagne d'un jour" : 15,3 km proches d'un trail avec près de 500 m de dénivellé. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 19 Feb 2018 12:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-34 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-34 La sérendipité m'a fait découvrir le monde des humoristes actuels à travers des podcasts comme http://www.darons.fr/ de Fab Florent, https://nouvelleecole.org/ de Antonin Archer, http://uncafeaulot7.libsyn.com/ de Louis Dubourg et https://doncvoilaquoi.libsyn.com/ de Sebastian Marx Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 15 Feb 2018 16:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-33 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-33 Retour après plus de deux semaines de silence à cause d'une grippe. J'évoque mon utilisation du Bullet Journal et je parle de MOOC que je suis en ce début d'année ainsi que de mon avis mitigé vis-à-vis de ce format d'apprentissage. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 12 Feb 2018 12:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-32 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-32 L'écoute du podcast http://nouvelleecole.org/ avec Patrick Béja (dont je n'arrive pas à retrouver le nom lors de l'enregistrement) m'a fait penser aux voyages pendant la scolarité qui permettent une rupture et un apprentissage de la possibilité de tout lâcher pour se lancer dans l'inconnu. Je partage aussi ma découverte de la définition du mot slasheur et ma réfexion par rapport à cette nouvelle tendance professionnelle. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 26 Jan 2018 14:30:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-31 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-31 Pourquoi ne pas remplacer le terme de streetcast par celui d'autopodcast ? Sinon, je fais un petit bilan de mes activités sportives et un retour sur mon dernier trail dans le sable. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 23 Jan 2018 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-30 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-30 Nous sommes tous confrontés à des échecs, à des périodes de doutes, des mauvaises passes. Notre progression se fait selon des cycles et des vagues, le tout est d'arriver à s'inscrire dans une tendance favorable. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 18 Jan 2018 16:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-29 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-29 Réponse à l'invitation de Guillaume Vendé à s'interroger sur la pertinence de l'utilisation du terme streetcast. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 15 Jan 2018 17:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-28 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-28 Poursuite du sujet abordé au dernier épisode avec une tentative très difficile de définir ma vision de la spiritualité à partir de mon cheminement personnel. Le sentiment océanique dont je parle a été utilisé par Romain Rolland : https://fr.wikipedia.org/wiki/Sentiment_oc%C3%A9anique Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 12 Jan 2018 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-27 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-27 Je m'interroge sur le développement personnel et la méditation souvent présentés avec pour objectif une amélioration des performances. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 09 Jan 2018 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-26 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-26 Petit épisode de fin d'année pendant les vacances, petit bilan des faits marquants de l'année (production de podcasts, activités sportives) et objectifs pour l'an prochain. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 29 Dec 2017 19:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-25 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-25 Pourquoi ai-je commencé la journée de mauvaise humeur alors que ce sont bientôt les vacances, les jours vont recommencer à augmenter et tout va bien ? Voyons la vie du bon côté et ça va déjà beaucoup mieux ! Profitons des fêtes pour tout poser à plat et recommencer l'année avec nos projets en ligne de mire. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 22 Dec 2017 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-24 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-24 Après une petite intro sur le dernier rush avant Noël et la période de temps suspendu qui suit, je parle aujourd'hui de mon intérêt pour la parentalité au travers des podcasts qui abordent le sujet (Les invités de Navo, On verra quand t'auras des gosses, Les sales gosses, ABCD podcast, Histoires de Darons) (tous les liens sur mon site) et des moments pas toujours faciles mais relativement tabous dans notre société. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 19 Dec 2017 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-23 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-23 Aujourd'hui, je donne 3 astuces qui me facilitent la vie et sont bonnes pour la planète. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 15 Dec 2017 14:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-22 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-22 Un retour sur le Boulogne Urban Trail nocturne qui est passé à deux doigt de la tempête et de la neige. Ensuite, j'embraye sur le sujet du sexisme que j'aborderai plus en détail. En attendant, il y a un podcast à soi qui y est consacré : https://www.arteradio.com/serie/un_podcast_soi Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 12 Dec 2017 19:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-21 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-21 Petit épisode devant l'ordi et un bon micro pour parler d'une critique des streetcasts dans le P2P : http://p2p.lepodcast.fr/ et d'un sentiment particulier lorsqu'on découvre l'identité d'une musique que l'on connaît depuis longtemps sans avoir pu mettre un nom dessus, en l'occurence Dinosaur Jr dont parle le podcast Going Underground : https://www.podomatic.com/podcasts/goingunderground/episodes/2017-11-24T00_39_10-08_00 ; sentiment que je rapproche du film Le monde de Charlie : http://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=182120.html Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 08 Dec 2017 13:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-20 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-20 Je m'interroge sur ce qu'est profiter de la vie suite aux épisodes 007 et 007b de Camille de En avant marche : http://www.spreaker.com/show/2753937/episodes/feed Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Wed, 06 Dec 2017 19:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-19 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-19 Aujourd'hui je vous plonge dans l'ambiance de mon fournil pour une journée de production, j'ai fait plus de place aux sons qu'aux explications ; évidemment, j'ai sélectionné quelques bribes pour ne pas faire trop long. Mon site pro pour quelques images qui vont avec : http://biopaindopale.free.fr Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 04 Dec 2017 12:50:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-18 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-18 Je continue un peu l'analyse des streetcasts en parlant d'un des initiateurs en France avec le Marché Parlé : https://soundcloud.com/radionavo/sets/march-parl Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 30 Nov 2017 16:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-17 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-17 Finalement, ça me permet de bien démarrer la semaine de faire un épisode le lundi matin ; aujourd'hui, je vous parle des streetcasts, comment ils débarrent, ils continuent ou s'arrête, et pourquoi on les écoutes et ce qu'ils nous apportent. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 27 Nov 2017 12:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-16 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-16 Je vous parle du végétarisme ; pourquoi et comment j'ai adopté ce régime alimentaire. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 23 Nov 2017 15:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-15 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-15 J'enregistre un lundi matin mais ça va plutôt bien, hier j'ai fait mon 10km et je vous raconte comment ça s'est passé ; mais aussi que la course à pied n'est pas forcément un incontournable. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 20 Nov 2017 13:05:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-14 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-14 Un retour sur ma dernière lecture de SF : Black Out de Marc Elsberg http://www.piranha.fr/livre/black-out Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Fri, 17 Nov 2017 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-13 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-13 Aujourd'hui, après avoir écouté le podcast Après ça on peut mourir tranquille (http://aprescaonpeutmourirtranquille.lepodcast.fr/), je vous raconte un évènement important dans ma vie et dont je suis fier. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 16 Nov 2017 16:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-12 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-12 Cette fois, j'aborde la technologie à travers la façon de produire ce streetcast, mon historique avec les téléphones portables et mes outils informatiques. Je n'utilise que des logiciels libres. Plus de détails sur ces bidouillages libristes sur mon blog dédié à ce sujet : http://alterlibriste.free.fr/index.php?category/Matos-et-bidouillage Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 14 Nov 2017 15:10:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-11 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-11 J'ai été bluffé par la découverte du podcast Relife (http://www.relifepodcast.com/) d'une excellente qualité. Pour ceux qui aiment le travail du son, je recommande le podcast les sondiers (http://lessondiers.com/emissions). J'embraye sur ce a quoi m'a fait penser une anecdote de Guillaume Vendé : les conférences de Serge marquis (interview radio : http://vivrefm.com/Podcasts/download/9868 et webconférence : https://download.djpod.com/legrandchangement/Podcast_LGC_TV_N_122_avec_Serge_Marquis__Le_jour_ou_je_me_suis_aime_pour_de_vrai__Apprivoiser_l_ego___par_Gwennoline..mp3). Pour terminer, je parle de sport et des différentes intensités de pratique. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 09 Nov 2017 16:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-10 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-10 Un épisode du lundi un peu fastidieux, on est en novembre et j'aime pas ça, en plus les nouvelles du matin étaient mortifères. J'ai continué à faire du sport et j'ai de nouvelles chaussures de trail. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Mon, 06 Nov 2017 17:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-9 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-9 Je vous parle de ce qui m'a étonné en Allemagne, de leurs aménagements urbains et transports en commun ainsi que de l'effet Pygmalion. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 02 Nov 2017 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-8 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-8 Dans cet épisode, j'évoque mon approche de la décroissance et du minimalisme, deux tendances qui peuvent être complémentaires. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 26 Oct 2017 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-7 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-7 Ambiance tempête, programme de sport : HIIT, course, trail, natation, renforcement musculaire. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 24 Oct 2017 14:40:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-6 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-6 Parcours (2ème partie). Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 19 Oct 2017 14:20:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-5 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-5 Parcours (1ère partie). Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 17 Oct 2017 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-4 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-4 Sujets de l'épisode : belle journée d'octobre sur la plage, enregistrement de podcast, running au levé du soleil. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Sun, 15 Oct 2017 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-3 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-3 Sujets de l'épisode : Communauté des streetcasteurs, je vous tutoie, une photo de moi, poids idéal. Les liens des podcasts cités sont dans notes de l'émission sur le site. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Thu, 12 Oct 2017 16:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-2 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-2 Dans cet épisode, je vous parle de mon histoire avec les podcasts et du difficile passage de l'écoute à la création. Les liens des podcasts cités sont dans notes de l'émission sur le site. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Tue, 10 Oct 2017 15:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-1 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-1 Suite de l'épisode 0 avec un point géographie et l'annonce du programme des sujets que je vais aborder. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Sun, 08 Oct 2017 18:00:00 GMT http://podfab.free.fr/?episodes/episode-0 http://podfab.free.fr/?episodes/episode-0 Bon c'est parti pour un épisode pilote : une brève présentation et pourquoi je me lance dans ce streetcast. Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst Sat, 07 Oct 2017 18:00:00 GMT